Cours collectif
Sessions dynamiques en groupe restreint (8 personnes max), dans une atmosphère chaleureuse et motivante. Idéal pour progresser régulièrement.
Mouvement
Pilates
Renforcez votre corps en profondeur, améliorez votre posture et retrouvez une mobilité naturelle.
La méthode Pilates
Enseignée avec précision et bienveillance, la méthode Pilates travaille le corps dans sa globalité. Chaque mouvement est contrôlé, fluide et adapté à votre morphologie pour des résultats durables.
- Cours collectifs en petits groupes
- Séances privées sur machines
- Programmes adaptés à tous les niveaux
- Approche posturale et préventive
Cours privé
Un accompagnement sur mesure, entièrement personnalisé selon vos objectifs, contraintes et rythme. Recommandé pour les débutants.
Reformer
Travaillez sur machines Reformer pour un renforcement ciblé, une progression optimale et un travail en profondeur des muscles stabilisateurs.